Hur kan man göra för att lindra besvären hos sina åksjuka barn när man ska resa med bilen?
Åksjuka drabbar oftast barn i åldrarna mellan 2-10 år. Det brukar oftast avta i vuxen ålder. Åksjuka finns även bland annat hos äldre människor, gravida kvinnor och hos människor med migrän. Barn under två år har inga utvecklade balansorgan och drabbas nästan aldrig av åksjuka.
Vad är orsaken till åksjuka?
Det finns flera orsaker till åksjuka. En orsak kan vara att det uppstår förvirringar i hjärnan. Informationen från synsinnet och balansorganet som mottas av hjärnan överensstämmer inte. Det blir alltså misstolkningar, kroppen står stilla medan balansorganet/synsinnet tror att världen rör sig.
Åksjuka kan också bero på att både balans och kräkcentrum befinner sig bredvid varandra i människans hjärna. Sedan kan det även ha ärftliga orsaker.
Symtom vid åksjuka
Att barnet är trött och gäspar kan vara det första tecknet på åksjuka. Efter detta kan barnet bli blekt och kallsvettas. Andra symtom är kräkningar och illamående.
Vad kan man göra för att lindra åksjuka hos barn vid bilfärd?
Det finns en hel del förbyggande åtgärder:
- Frisk luft är viktigt. Öppna bilfönstren och låt det vädra ordentligt.
- Ta pauser med jämna mellanrum och sträck på benen.
- Ge barnet något litet att äta ofta under bilresan samt inte för stora måltider före eller under resan. Undvik fet mat.
- Låt barnet titta ut genom fönstret. Låt barnet helst inte titta ner och läsa exempelvis en bok, eftersom detta kan förvärra illamåendet.
- Ha rätt temperatur i bilen. Det kan vara bra att ha det så svalt som möjligt i bilen samtidigt som att barnet inte har för tjocka kläder på sig.
- Låt barnet sova under resan, detta eftersom balansorganet blir mindre känsligt då. Detta gör att man inte påverkas lika mycket av rörelse.
- Föraren bör köra lugnt och minska kraftiga inbromsningar och accelerationer. Annars kan det trigga igång åksjuka hos barn.
- Undvik starka lukter såsom tobaksrök, mat och bensin.
- Distrahera barnet så långt det går genom att göra aktiviteter tillsammans, till exempel sjunga eller räkna alla röda bilar.
- Låt barnet sitta i framsätet. Om ni åker buss så låt barnet sitta i sätena längst fram. Skulle ni istället åka bil så låt barnet sitta i framsätet.
- Låt barnet dricka mycket vatten så att han/hon inte blir uttorkad.
- Låt helst barnet sitta i färdriktningen. Viktigt att tänka på om man åker buss.
